학교수업시간중 아침시간, 그리고 늦은 저녁이나 밤만되면 언젠간 죽는다는생각등이 심해지고, 혼자 무서워합니다. 이런생각을 떨쳐내려고 스마트폰으로 유튜브등만 보면서 생각을 피하는데 그러다보면 수면시간이 너무 늦어지더라고요. 계속 무섭고, 심지어 전 종교도없어서 믿음등도없어요 죽는게 너무 무서워요 어떻게하죠 도와주세요 제발
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안녕하세요
인천 심리상담센터 마음애입니다.
죽음에 대한 막연한 두려움은
인간이라면 누구나 가지고 있을 수 있습니다.
그러나 어느 정도 강박적인 불안장애로서의
심리적 공포감 때문에 일상에 압박감과
불편감을 느끼고 있습니다.
그리고 이를 떨쳐내기 위한 나름의 행동이
수면 방해를 가져와 악순환적 영향력을
끼치고 있습니다.
우울증 등으로의 이환을 예방하고
일상의 건강한 리듬과 편안한 마음,
죽음에 대한 평균적이고 안정적인 인식을 가질 수 있도록
조치하시기를 바랍니다.
가장 편리하고 단기적인 방법으로
가까운 심리상담센터에서 심리상담을
받으시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
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