저는 15살 여학생이에요 사실 느낀 지는 며칠 안 됐고 평소 잘 지내던 친구들과 가벼운 장난으로 멀어지고 남은 친구들 몇 명과도 멀어지게 됐어요 이번엔 되게 크게 싸워서... 이제 남은 친구 중에 정말 친하다 싶은 친구가 아무도 없어요
며칠 전에 뭘 먹으면 체해서 병원에 가 봤더니 스트레스성 위염이래요 그래서 이틀인가 뭘 많이 못 먹었더니 2kg 정도가 빠졌어요 안 먹어도 배가 안 고프고 뭘 먹으려고 안 하면 빵 반쪽만 먹어도 배가 불러요 몸은 배고프다는 신호를 보내기는 한데 입맛이 전혀 없고 먹으면 자꾸 토할 것 같아서 안 먹는 중이에요
웃긴 프로그램을 봐도 그때만 잠깐 몇 초 웃고 그 뒤에는 전혀 웃기지도 않아요 원래는 웃음이 정말 많았는데 막 아무 이유 없이... 심지어 친구들이 조증이냐고 할 정도였어요 근데 이제는 웃고 싶지도 않고 가끔 저한테 아무 일도 없는 줄 아는 가족이 볼 때만 잠깐씩 웃어요 웃기보다 눈물이 더 잘 나고 웃어 보려고 해도 자꾸 부정적인 생각 때문에 웃지를 못하겠어요 친구들이랑 이제 다시 잘 못 지내겠지 학교에서 내 소문이 나쁘게 나겠지 다 날 피하겠자 이런 생각이요
요즘은 미래에 대한 생각도 거의 없어요 유학이나 전학 같은 생각도 해 봤는데 유학은 가족 생활에 부담이 될 것 같고 전학은 가도 이런 일이 반복될 것 같다는 생각이 들어요 시험 기간인데 시험 공부를 할 생각도 안 들어요 차라리 막 살고 싶고... 모든 일이 내 탓인 것 같은데 막 나가면 가족들이 슬퍼할 생각에 못 그럴 것 같아요 예전에 자해하는 친구들을 보면 난 안 그래야지 이렇게 생각했고 자해한 사진을 보면 징그러웠는데 지금은 내가 자해라도 해 볼까 하면 무슨 기분일까 싶어요 학교에 가기가 무섭고 싫어요
우울증 자가진단 테스트도 해 봤는데 모든 테스트에서 전문가와 상담을 하라고 하고 테스트가 아닌 초기 증상을 나열해 둔 글을 읽어 봐도 제 얘기인 것 같아요 그렇다고 상담을 받기에는 비용이 부담되고 가족들한테 말하기도 어려워요 너무 나 자신이 못난 것 같고 아무것도 하기가 싫어요 이거 우울증일까요 만약에 그러면 어떻게 해야 될까요
==================== 답 변 ====================
안녕하세요
인천 심리상담센텀 마음애입니다.
스스로 확인해 본 것과 같이
말씀하신 여러 증상이 지속되는 것은
우울증에 가깝다고 생각됩니다
일시적으로 지나갈 수 있는 마음 상태라 해도
잘 치유하지 않고 지나가게 되면
우울증이 지속, 심화되거나
또는 겉으로 괜찮아 보이다가도
살아가면서 다른 심리적 증상이나 사회적 부적응,
우울증을 재발시킬 수도 있습니다.
더 두려워하거나 걱정을 하라는 것이 아닙니다.
혼자서 품고 지내는 것이 더욱 증상을 안좋게 하는 결과이니
어떤 형태로든 대화와 도움의 요청이 필요합니다.
학교나 봉사기관의 상담선생님도 있을 것이고
그에 앞서 부모님이나 가까운 사람에게
먼저 마음을 열고 자신의 아픔을 솔직하게 털어놓고
위로와 지지의 도움을 받을 수 있기를 바랍니다.
어떠한 형태로든 지금이 가장 상담 효과와
치유효과가 필요하고 가장 효과적일 것이므로
꼭 시도하세요.
가까운 심리상담센터의 도움도 좋습니다.
감사합니다.
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