제가 요즘 사소한거에 화나고 한 번 화나면 미쳐버리는 것 같아요 누군갈 죽이고 싶기도 하고 죽고싶기도 하고 물건도 다 집어던지고 제가 아닌 다른 사람이 되는 것 같아요 너무 죽고싶어서 자살생각하게 되고 요즘 들어 자꾸 손목을 긋게 돼요 너무 힘들고 한없이 우울해 지고 또 너무 죄책감 들어요 이렇게 사는게 맞는건가 싶고 손목을 긋다보면 가슴이 답답했던게 좀 풀리기도 해요 너무 답답하고 미쳐 버릴 것 같아요 제가 저를 어떻게 해야 하는건가요 화가 나서 미쳐 버릴 것 같아요 가슴이 너무 답답해요 진짜 너무 꽉꽉 막혀 있는 것 같고 어떻게 해야 할 지 모르겠어요 진짜 ..
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안녕하세요
인천심리상담센터 마음애입니다.
평온한 마음으로 일상과 또 여러가지 스트레스를 소화할 수 있는
마음의 균형이 무너지고 모든 것이 힘들고 혼란스러워
고통스러운 시간이 계속될 것 같아 안타깝습니다.
여러가지 정신적, 신체적, 경험적, 상황적 원인에 의해
많은 사람들이 혼란과 우울증을 겪게 되는데요,
우울증과 함께 감정조절 장애도 나타나고 있습니다.
신체의 질병과 마찬가지로 마음의 균형이 깨졌을 때에도
적절한 진단과 보살핌, 대처가 필요합니다.
마음애 심리상담센터의 온라인 심리검사 우울증 자가진단도 해 보시고,
우울증, 감정조절 질환 관련 포스팅도 찾아 보시고
여러가시 스스로 시도할 수 있는 노력과 함께
시기를 늦추지 말고 가까운 심리상담센터를 방문하셔서
효과적인 마음의 평안과 일상의 건강과 행복을 되찾으시길 바랍니다
감사합니다
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