제가 잘못한일이 아니더라도 어떤 문제가 생기면 심한스트레스 답답함 불안함이 같이와요 남한테피해주는것도 싫고 피해받는것도 싫은대 집안일이나 어떤한일이 생기면 스트레스 와 불안감 불면증이 같이와요 한숨만계속나오고 예민해져있고 자존감도 떨어져있는거같고 저도 제심리상태가 어떤건지잘모르겠습니다
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안녕하세요
인천심리상담센터 마음애입니다.
지치고 힘들 일이 너무도 많은데
마음의 힘까지 악해지고 예민해지셔서
더욱 힘든 시간이 지속되시는 것 같습니다.
요즘처럼 고온이 계속되는 것만으로도
일상에서 면역력이 떨어지게 되고
신체적 질환이 생길 우려가 높아지는데요,
우리 마음도 이와 같습니다..
여러가지 환경과 스트레스에 의해서
이미 심리적 보호장벽이 얇아지고 무너진 상태로
심리적 면역력은 약해질 대로 약해지고 고갈된 것입니다.
휴식이나 재충전 등이 단기적으로 도움을 줄 수 있습니다만
지속적으로 잘 관리하는 것이 중요한 심리적 완충능력에 대해
이미 축적된 원인으로 인해 손상되고 고장난 부분을
직접적으로 심리상담을 통해 원인을 통찰하고 조치, 회복하시고
제대로 관리를 해주시는 것을 추천드립니다.
우울증이나 불안장애 공황장애 일상 저하 사회성 저하 등의
여러가지 심리적 문제들의 시작이 되고 있는 자존감 저하,
과민, 스트레스 증후군으로부터 마음의 균형을 바로잡아
건강한 마음, 건강한 신체와 일상을 회복하시길 바랍니다.
가까운 심리상담센터를 방문해 보세요
감사합니다.
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